Tanda dan Gejala Kecanduan Internet

Tanda dan Gejala Kecanduan Internet – Tanda dan gejala Gangguan Kecanduan Internet dapat muncul dalam manifestasi fisik dan emosional. Beberapa gejala emosional Gangguan Kecanduan Internet mungkin termasuk:

– Depresi

– Ketidakjujuran

– Perasaan bersalah

– Kecemasan

– Perasaan Euphoria saat menggunakan Komputer

– Ketidakmampuan untuk Memprioritaskan atau Menjaga Jadwal sbobet88

– Isolasi

– Tidak Merasakan Waktu

– Pertahanan diri

– Menghindari Pekerjaan

– Agitasi

– Perubahan suasana hati

– Ketakutan

– Kesepian

– Kebosanan dengan Tugas Rutin

– Penundaan

Gejala Fisik Gangguan Kecanduan Internet dapat meliputi:

– Sakit punggung

– Sindrom Carpal Tunnel

– Sakit kepala

– Insomnia

– Nutrisi Buruk (gagal makan atau makan berlebihan untuk menghindari komputer)

– Kebersihan Pribadi Buruk (mis., Tidak mandi untuk tetap online)

– Sakit leher

– Mata Kering dan Masalah Penglihatan lainnya

– Keuntungan atau Kerugian Berat

Tanda dan Gejala Kecanduan Internet

Apa efek Gangguan Kecanduan Internet? Jika Anda menderita gangguan ini, itu mungkin memengaruhi hubungan pribadi Anda, kehidupan kerja, keuangan, atau kehidupan sekolah. Individu yang menderita kondisi ini mungkin mengisolasi diri dari orang lain, menghabiskan waktu yang lama dalam isolasi sosial dan berdampak negatif pada hubungan pribadi mereka. Ketidakpercayaan dan masalah ketidakjujuran juga dapat muncul karena pecandu internet berusaha menyembunyikan atau menyangkal jumlah waktu yang mereka habiskan online. Selain itu, individu-individu ini dapat membuat persona alternatif online dalam upaya menutupi perilaku online mereka. Masalah keuangan yang serius juga dapat diakibatkan dari penghindaran pekerjaan, kebangkrutan karena kelanjutan belanja online, game online, atau judi online. Pecandu internet juga mungkin mengalami kesulitan mengembangkan hubungan baru dan menarik secara sosial – karena mereka merasa lebih nyaman dalam lingkungan online daripada yang fisik.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Meskipun ia mendapatkan traksi di bidang kesehatan mental – dan baru-baru ini ditambahkan ke Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental sebagai gangguan yang membutuhkan penelitian lebih lanjut, diagnosis standar Gangguan Kecanduan Internet belum ditemukan. Ini juga merupakan faktor yang berkontribusi signifikan terhadap keseluruhan variabilitas gangguan sebagai keseluruhan dan rentang prevalensi yang luas dalam populasi dari 0,3% menjadi 38%.

Salah satu penilaian diagnostik yang lebih diterima dari Gangguan Kecanduan Internet telah diajukan oleh artikel KW Beard 2005 dalam CyberPsychology and Behavior. Beard mengusulkan lima kriteria diagnostik dalam identifikasi Gangguan Kecanduan Internet pada populasi umum:

– Disibukkan dengan Internet (terus-menerus berpikir tentang penggunaan di masa lalu atau penggunaan di masa depan)

– Kebutuhan untuk menggunakan Internet dengan peningkatan jumlah waktu untuk mendapatkan kepuasan

– Telah melakukan upaya yang gagal untuk mengendalikan, mengurangi, atau menghentikan penggunaan Internet

– Gelisah, murung, tertekan, atau mudah tersinggung ketika mencoba mengendalikan penggunaan Internet

– Telah online lebih lama dari yang dimaksudkan

Selain itu, Beard (2005) menyarankan setidaknya satu dari yang berikut ini juga harus hadir dalam diagnosis Gangguan Kecanduan Internet:

– Telah membahayakan atau berisiko kehilangan hubungan yang signifikan, pekerjaan, pendidikan, atau peluang karier karena Internet

– Telah berbohong kepada anggota keluarga, terapis, atau orang lain untuk menyembunyikan keterlibatan mereka dengan Internet

– Menggunakan Internet sebagai cara untuk keluar dari masalah atau untuk meredakan suasana hati yang tidak menentu (mis., Rasa bersalah, kecemasan, depresi, ketidakberdayaan)

Jika Anda telah mencari bantuan dengan Gangguan Kecanduan Internet, Anda kemungkinan telah diberikan tes mental atau semacam kuesioner untuk menilai ketergantungan Anda pada Internet. Alat penilaian yang paling umum digunakan untuk membantu membuat diagnosis Gangguan Kecanduan Internet meliputi:

– Tes Kecanduan Internet Young

– Kuesioner Penggunaan Internet yang Bermasalah (PIUQ)

– Skala Penggunaan Internet Kompulsif (CIUS)

Apa Pilihan Perawatannya?

Langkah pertama dalam perawatan adalah pengakuan bahwa ada masalah. Jika Anda tidak yakin memiliki masalah, Anda kemungkinan tidak mencari pengobatan. Salah satu masalah menyeluruh dengan Internet adalah sering kali tidak ada pertanggungjawaban dan tidak ada batasan. Anda disembunyikan di balik layar – dan beberapa hal yang dapat Anda katakan atau lakukan online adalah hal-hal yang tidak akan pernah Anda lakukan secara langsung.

Ada perdebatan dalam literatur apakah perawatan diperlukan di tempat pertama. Beberapa percaya Internet Addiction Disorder sebagai “mode iseng” dan menyarankan bahwa itu biasanya menyelesaikan sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa perilaku korektif diri dapat dicapai dan berhasil. Perilaku korektif meliputi perangkat lunak yang mengontrol penggunaan Internet dan jenis situs yang dapat dikunjungi – dengan mayoritas profesional setuju bahwa penghentian total dari komputer bukanlah metode koreksi yang efektif.

Beberapa profesional berpendapat bahwa obat-obatan efektif dalam pengobatan Gangguan Kecanduan Internet – karena jika Anda menderita kondisi ini, kemungkinan Anda juga menderita kondisi yang mendasari kecemasan dan depresi. Secara umum dianggap bahwa jika Anda mengobati kecemasan atau depresi, kecanduan internet dapat menyelesaikan sejalan dengan pendekatan perawatan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat anti-kecemasan dan anti-depresi telah memiliki pengaruh besar pada jumlah waktu yang dihabiskan di Internet – dalam beberapa kasus penurunan tingkat dari 35+ jam seminggu menjadi 16 jam seminggu. Aktivitas fisik juga telah menjadi indikasi efektif dalam meningkatkan kadar serotonin dan mengurangi ketergantungan pada Internet.

Beberapa perawatan psikologis yang lebih umum dari Gangguan Kecanduan Internet termasuk:

– Terapi individu, kelompok, atau keluarga

– Modifikasi perilaku

– Terapi Perilaku Dialektik (DBT)

– Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

– Terapi Equine

– Terapi Seni

– Terapi Rekreasi

– Terapi Realitas

Karena prevalensi gangguan pada populasi umum, pusat dan program pengobatan telah mulai muncul di AS dan di seluruh dunia. Dalam beberapa kasus, terapi kejut listrik digunakan untuk menyapih individu dari internet – metode ini telah dilarang. Fasilitas perawatan tempat tinggal Restart dimulai pada tahun 2009 di Seattle, WA untuk penggunaan komputer patologis. Pada 2013, perangkat keyboard yang terhubung dengan USB diciptakan untuk memberikan kejutan tegangan sangat rendah kepada pengguna yang mengunjungi situs web tertentu. Di tempat lain secara nasional dan internasional, pusat-pusat kecanduan telah dimulai untuk membantu individu yang menderita Gangguan Kecanduan Internet.

Dalam banyak kasus, perawatan multimoda telah digunakan untuk mengobati Gangguan Kecanduan Internet. Dalam metode perawatan ini, jika Anda menderita kondisi ini, Anda mungkin akan diberi resep obat dan psikoterapi untuk mengobati kecanduan Anda ke Internet.

Tanda dan Gejala Kecanduan Internet1

Keberadaan lanjutan atau dipertanyakan?

Meskipun awalnya didiagnosis sebagai gangguan “tipuan” – meningkatnya era digital telah mendorong kita ke era Internet dan kecanduan internet telah menjadi “hal” yang benar-benar nyata. Namun, banyak peneliti tidak yakin apakah Gangguan Kecanduan Internet adalah gangguan dalam keberadaannya sendiri atau lebih tepatnya merupakan gejala dari kondisi mendasar lainnya.

Menciptakan interaksi yang lebih problematis adalah kenyataan bahwa semuanya online saat ini. Sulit untuk membuat perbedaan antara dunia online dan offline. Semuanya berbasis internet. Dari memesan makanan, berinteraksi dengan teman, bermain game, dan bahkan menonton tv. Menambahkan lapisan tambahan kebingungan dan perbedaan adalah bahwa teknologi digital lainnya juga mengambil alih dunia – membuat ak ses ke komputer menjadi lebih mudah. Sekarang, kita tidak harus secara fisik duduk di depan komputer – kita dapat melakukan apa saja dari mana saja hanya dengan ponsel, tablet, atau perangkat elektronik lainnya.

Namun, peneliti lain mempertanyakan apakah penggunaan Internet yang berlebihan adalah kecanduan atau gangguan obsesif-kompulsif atau impuls-kontrol. Memang, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental benar dalam pengakuannya bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari gangguan ini.